la méditation

la méditation est très importante pour votre " parcours" puisqu'elle vous permet d'avoir la "patience", et d'accroitre vos pouvoir  
 
voici comment on m'a appris :  
 
¤déjà mettez vous dans une position que vous aimez, je vous conseille coucher sur votre lit.  
 
¤fermer les yeux et videz votre esprit, ne pensez à rien ( ce qui est vraiment difficile pour moi)  
 
¤vous allez sentir une sensation bizar en vous: soit:  
-vous vous sentirer "léger" comme si vous voliez  
- vous vous sentrer " lourd" comme si vous vous enfonciez  
 
¤quand vous êtes ici, essayer de visualiser une couleurs la blanche est la plus facile.  
 
¤reposez vous, profitez ou pensez au rituel où à la pratique que vous allez effectuer.